점심 먹고 팔 베고 자면 손 저리잖아 사무실 낮잠 베개 2주 써본 솔직 후기

금요일 점심 먹고 나면 진짜 눈이 안 떠진다

오늘 금요일인데 점심 먹고 나니까 또 시작이다. 눈꺼풀이 5kg짜리로 바뀌는 느낌. 커피를 마셔도 소용없고 그냥 10분만 자면 될 것 같은데, 문제는 엎드려 자고 일어나면 항상 후유증이 따라온다는 거다.

팔을 베고 자면 일어났을 때 손이 저려서 마우스를 못 잡겠고, 얼굴은 팔자국이 찍혀서 동료한테 들킬 수밖에 없다. 척골신경이 눌리면서 팔꿈치터널 증후군까지 올 수 있다는 걸 나중에 알고 좀 놀랐다.

왜 엎드려 자면 손이 저린 건가

찾아보니까 팔을 구부린 채로 체중을 실으면 팔꿈치 안쪽 척골신경이 눌리면서 4번째, 5번째 손가락부터 저림이 온다고 하더라. 가끔이면 괜찮은데 매일 점심마다 이러면 만성적으로 신경 손상이 올 수 있다는 얘기가 있다.

그리고 엎드린 자세 자체가 목을 한쪽으로 꺾는 거라 경추에도 안 좋다. 솔직히 이거 알면서도 그냥 참고 엎드려 자는 사람이 대부분일 텐데, 나도 딱 그랬다.

사무실 낮잠 베개라는 게 있더라

쿠팡에서 낮잠 베개를 찾아보다가 메모리폼으로 된 걸 하나 질렀는데, 2주 정도 써보니까 확실히 다르더라. 구조가 얼굴을 아래로 넣을 수 있게 되어 있어서 숨쉬기도 편하고, 팔을 구멍 사이로 빼서 신경 안 눌리게 할 수 있다.

솔직히 처음에는 이걸 책상에 올려놓으면 좀 민망하지 않나 싶었는데, 요즘 사무실 보면 낮잠 쿠션 가져다 놓은 사람 꽤 많더라. 나만 몰랐나 싶다.

2주 써보고 느낀 점 3가지

1. 손 저림이 진짜 없어졌다

이전에는 15분 자고 일어나면 손가락이 뻣뻣해서 키보드 치기까지 5분은 걸렸는데, 지금은 일어나자마자 바로 업무 가능하다. 이것만으로도 값어치 충분한 듯.

2. 얼굴 자국 안 남는다

얼굴이 직접 팔에 닿지 않으니까 자국이 안 생긴다. 회의 전에 낮잠 자도 들킬 일이 없다. 이게 생각보다 큰 장점이더라.

3. 메모리폼이라 목 편하다

푹신한 쿠션이 아니라 메모리폼이라 머리 무게를 적당히 잡아준다. 일어났을 때 목이 뻐근한 게 확실히 줄었다. 근데 여름에 더우면 좀 답답할 수도 있을 것 같긴 하다.

이런 사람한테 특히 괜찮은 듯

상황	왜 괜찮나
점심 후 10분 낮잠파	손 저림 없이 바로 업무 복귀
엎드려 자면 얼굴 자국 고민	얼굴 안 닿는 구조
목/어깨 자주 뻐근한 사람	메모리폼이 경추 부담 줄여줌
사무실 낮잠 쿠션 처음 사는 사람	만원대라 부담 없음

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솔직히 단점도 있다

크기가 좀 있어서 서랍에 넣기 애매하다. 나는 그냥 책상 한쪽에 세워놓는데 자리 좀 차지하는 건 사실이다. 그리고 메모리폼 특성상 여름에 통풍이 안 될 수 있는데 이건 아직 3월이라 잘 모르겠다. 여름 되면 다시 후기 남겨봐야 할 듯.

정리하면

만원대 낮잠 베개 하나로 점심 후 10분 낮잠의 질이 이렇게 달라질 줄 몰랐다. 특히 손 저림이 사라진 게 가장 크다. 매일 팔 베고 자면서 손 털고 있었다면 한번 써보는 것도 나쁘지 않은 듯.

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